Ryggbesvär, artros, benskörhet och neuromuskulära sjukdomar

Studier visar att de djupa ryggmusklerna multifideran aktiveras effektivt genom att bara stå på plattan. Dessa viktiga muskler håller ihop diskarna och är svåra att träna på traditionellt sätt, otränade ryggmuskler är ofta en orsak till ryggbesvär.

Smärthormonet Endorfin och lyckohormonet Serotonin ökar.

All träning har positiv effekt på kroppens hormoner men forskning visar att med Vibrationsträning så ökar smärthormonet Endorfin, lyckohormonet Serotonin och kroppens tillväxthormon drastiskt på bara 25 minuter. Vilket innebär att träningen ger dig minskad smärta, gör dig glad och positiv och påskyndar cellernas läkeprocess.

Mats har stärkt sin rygg och blivit av med sina ryggbesvär.

Denna rehabilitering används av läkare och sjukgymnaster världen över då metoden är idealisk för att aktivera muskler utan att belasta lederna och samtidigt uppnå en kraftig cirkulationsökning. Vid vanlig viktträning belastas rygg och leder. Vid skada kan man bara använda små vikter vilket gör att musklerna tar lång tid att bygga upp och rehabiliteringen kan vara långvarig.

Du använder bara den egna kroppsvikten som motstånd. Då vibrationerna endast är på låg effekt så belastas inte lederna. Musklerna arbetar genom reflex och stärker de djupt liggande ryggmuskler som håller ihop diskarna, bara genom att du står still i en knäböj på plattan.

Artros

Det gör ofta ont att träna vid artros, med Vibrationsträning kan man få igång träningen på ett skonsamt sätt och ger ofta en direkt smärtlindring.

Fakta om vibrationsträning och artros

Benskörhet

Studier har visat att träning med Power Plate har god effekt på tillväxt av av bentäthet och motverkar därvid benskörhet.

Neuromuskulära sjukdomar

Genom att träningen sker via reflex kan även personer med neuromuskulära sjukdomar träna. Goda resultat har visats på bl.a. ökad styrka, balans och minskad spasticitet hos personer med MS, Parkinson och Cerebral Pares.