Träningsmodeller

Fit4u Concept


Gruppträning   


POWER PLATE GRUPP.

Vi erbjuder som en av få träningsanläggningar i Sverige, Power Plate gruppträning!

Passet är 30 minuter långt och man kan själv boka sitt pass på bokningssidan efter att man har loggat in, blivit godkänd kund och fått rätt medlemskap. Max antal personer per pass är 10st. (Under rådande rekommendationer är det 7st på 70kvm)

Man kan köpa kick-start, 20-klipp, halvår- eller helårskort där du får träna så mycket du vill under två veckor, ett halvår eller ett år på alla gruppass på bokningsschemat. 


CORE GRUPP 

Detta 30min pass går igenom hela kroppen med hjälpa av bl.a motståndsband och fokuserar på balans, core och de inre magmusklerna.


POWER PLATE PUMP 

Ett 30min pass för hela kroppen där vi använder skivstång och vikter anpassade till Power Platen, avslutas med massage.




Personlig träning


INDIVIDUELL TRÄNING  

Funktionell träning i 30/60 minuter med olika redskap med stor fokus på Power Plate. 


PARTRÄNING

Funktionell träning i par (2 pers) i 30/60 minuter med olika redskap och Power Plate.


SMALLGROUP.

Denna träning innebär att man bokar som en grupp med max 4 personer i 30/60 minuter. Detta pass blandar funktionell träning och Power Plate.


FÖRETAGSTRÄNING 

Välj mellan Power Plate gruppträning i 30/60 minuter eller Cirkelträning med funktionell träning med TRX-band, Proceedos mattor och Power Plate. Offert ges efter förfrågan. 



Boka Personligare Träning genom att kontakta en av våra PT:


Åsa Edvinsson  072-526 22 10

Marie Apéll       070-615 11 59

Åsa Zickert        070-688 39 96



Rehabiliteringsträning


Då Power Plate är en skonsam men ändå exceptionellt effektiv träning passar den bra för all rehabilitering.

Kontakta Åsa Edvinsson via e-post: asa@fit4u.se eller ring: 0725-262210


Post Natal

Post Natal träning vänder sig till dig som efter förlossning behöver stärka upp bäckenbotten, återfå balans, bålstabilitet och rörelse. Vi kan hjälpa dig att minska dina besvär och förebygga ett svagt bäckenbotten i framtiden.  

Anmäl ditt intresse till Åsa Edvinsson: asa@fit4u.se 


Actiway

Fit4u är anslutet till friskvårdstjänsten Actiway.



              Tillbaka